Il est probable qu'au début, vous vous sentiez mal à l'aise et un peu bête. Mais, selon DeGeare, les exercices publiés des affirmations quotidiennes – ou tout autre rituel quotidien conçu pour vous aider à vous débarrasser de ces pensées négatives – sont la clé pour surmonter votre syndrome de l'imposteur. Voici un moyen facile de vous y mettre: trouvez un endroit tranquille, peut-être devant un miroir, et dites-vous que vous êtes assez : que vous êtes un · e bon · ne partenaire, que vous méritez votre relation, et que votre partenaire s'occupe aussi de vous. Vous pouvez parler tout haut ou réciter ces affirmations dans votre tête. L'important est de dépasser le sentiment d'inconfort et de persévérer; cela peut prendre du temps.